Desligue o monitor na hora de comer! Quando a gente come assistindo tv ou em frente ao computador, se distrai e acaba comendo mais, pois não conseguimos perceber que estamos satisfeitos.
Por isso, desligue-se das distrações e se concentre na refeição, no sabor dos ingredientes, saboreando devagar e mastigando bem. Você verá que vai se satisfazer com menos! :)
Olá!
ResponderExcluirGostaria que fosse seguidora de meu bolg, docesromarro.blogspot.com.br
Lá no blog estão todas as informações!!
Desde já, lhe agradeço!