Nem sempre emagrecer significa diminuir o número na balança, principalmente se você pratica musculação. A gordura é mais leve que o músculo e a gente se pergunta por que a balança não funciona ao nosso favor.
Nessas horas, o ideal é tirar as medidas.
- ah, mas eu não sei o lugar certo de medir, comofas!
Não precisa medir todo o corpo, apenas a cintura já é o suficiente, pois é o primeiro lugar que reduzimos medidas e é bem fácil de achar.
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