Como resistir às tentações que o final de semana nos traz? Como dizer não ao delicioso almoço de domingo, às sobremesas, ao refrigerante? Será que vale a pena comer pouco durante a semana e no sábado e domingo pisar na jaca?
Se o seu objetivo é emagrecer, a palavra chave é moderação. Não adianta ir nos extremos: comer muito ou negar convites por causa da dieta. Se você sabe que não resiste a um churrasco, escolha uma carne magra, sirva-se com pequenas porções, e o mais importante: coma devagar, mastigando bem e saboreando sua comida.
Claro que no início não é fácil! Mas temos que pensar que o exagero do final de semana é um atraso no objetivo. Um dia de comilança vale muitas horas de exercícios. 
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